PILATES

  • Ce este Pilates ?

    Pilates este un sistem de exerciții conceput pentru a îmbunătăți forța, flexibilitatea și controlul corpului, punând accent pe echilibrul dintre minte și mișcare. Este potrivit pentru toate vârstele și nivelurile de pregătire fizică.

  • Beneficiile Pilates

    Îmbunătățește postura și alinierea corpului.
    Crește flexibilitatea și mobilitatea articulațiilor.
    Întărește musculatura profundă, în special a zonei core.
    Ajută la prevenirea și reducerea durerilor de spate.
    Dezvoltă echilibrul și coordonarea.
    Reduce stresul și îmbunătățește concentrarea.

  • Pentru cine este recomandat?

    Persoane care vor să-și îmbunătățească postura și mobilitatea.
    Cei care suferă de dureri de spate sau probleme posturale.
    Sportivi care vor să-și optimizeze performanțele.
    Persoane în recuperare post-traumatică sau post-operatorie.
    Oricine își dorește un corp tonifiat și o minte echilibrată.
    Pilates poate fi practicat atât pe saltea, cât și cu echipamente speciale, adaptate nevoilor fiecărei persoane.